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日常应该注意饮水的方法有哪些？

应该注意饮水的方法

a．少量多次，一般每次饮水300-500毫升，不要等口渴时一次性大量饮水。以免造成体内体液浓度的突然变化。

b．要选择温度适宜的水，尤其是夏季不可饮用与体温相差过分悬殊的水，如冰冻饮料，虽然入口痛快，但可以刺激胃肠神经引起腹痛，消化不良甚至腹泻。

c．为了提高居民家庭饮水质量，亦可使用合格的家用净水器，瓶装矿泉水、纯净水饮用方便，但应注意水的质量及水瓶、饮水机的污染。